balance your life
Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg
Ruhe finden - Harmonie und Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele. Mit Yogaübungen entspannen, die zur Ihrer ganzheitlichen Erholung beitragen. Die Kontrolle des eigenen Körpers, das Lernen von Atemtechniken und die mentale Konzentration sind die Grundlage für gesunde Ausgeglichenheit in allen Bereichen. Lösen Sie Spannungen und Stress und schenken Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist neue Energie. Lernen Sie das Urlaubs- Konzept unseres Südtiroler Berghotels kennen – Sie werden den Unterschied merken!
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga ist eine aus dem traditionellen Hatha entwickelte Stil des Yoga, in der die Körperhaltungen ineinander übergehen. Ein "Flow", Fluss, entsteht. Äußerlich wird dieses Fließen wahrnehmbar durch eine geradezu tänzerisch anmutende Choreographie, in der sich Kraft und Flexibilität, Stille und Lebendigkeit, Anspannung und Entspannung in einem fortwährenden Wechselspiel befinden. Ziel ist die Synchronisation von Atem und Bewegung, die Sie nach und nach mit sich selbst in Einklang bringt. Sie erfahren, wie sich die Dinge bedingen, dass z.B. Einatmen nicht ohne Ausatmen sein kann, Entspannung nicht ohne Anspannung. Sie meditieren in Bewegung. Ihr Körper wird zum Tor, das in den Moment führt – mit all seinen Herausforderungen. Mit der Zeit wird Ihre Ausführung präziser, ihre Wahrnehmung feiner. Das Verständnis für das Zusammenspiel der Polaritäten wächst. Auf der Matte wie im Leben.
Yoga und Gesundheit
Eine regelmäßige Yogapraxis (die Körperübungen, Atemübungen, Reinigungstechniken, Mediationsformen sowie ethisches Verhalten mit einschließt) führt zu körperlicher Stärke und emotionaler Widerstandskraft.
Yoga reduziert Stress und erhöht die Stressresistenz, führt zu einer gelasseneren Einstellung und positivem Selbstbild, hilft Bewertungsmuster zu ändern,
hilft negative soziale Strukturen aufzudecken und vermindert die Toleranz gegenüber schädlichen Lebensbedingungen und -verhalten.
Yoga bietet regelmäßige Bewegung und Entspannung, führt zu einer verfeinerten Sensibilität gegenüber schädlichen Einflüssen, hat eine bewusste, verantwortliche und maßvolle Lebensführung, Lust auf gesunde Ernährung und maßvollen Umgang mit Genussmitteln zur Folge.
Yoga ersetzt allerdings auch keinen Arzt oder Therapeuten.
Inspiration & Yoga
Ein Yoga Retreat ist die perfekte Gelegenheit, besonders tief in deine Yogapraxis einzutauchen. Ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis mit Raum für persönliche Entwicklung.
Fern vom Alltag, allen Ablenkungen und Verpflichtungen, darfst Du nur für Dich da sein.
Folge dem Link für mehr Informationen zu unserem aktuellen Retreat mit Katja...
Mit wenig Aufwand kann jeder seine Lebensqualität und seinen Gesundheitszustand verbessern.
Im Tagesablauf beginnt die erste Meditation früh morgens, gefolgt von einer Yogastunde vor einem gesunden Frühstück. Den Abend beschließen eine Yogastunde, eine Meditation - oder beides. Dazwischen bleibt Zeit zur freien Verfügung oder für angebotene Programme und Vorträge.
Es erwarten Sie erholsame Tage mit täglichen Yogastunden, ganz viel frischer Bergluft, neuen Freunden und einer abwechslungsreichen Kulturregion.