Scoprite la salutare combinazione tra yoga, meditazione e trekking nelle Alpi. Gli alpeggi fioriti, le sfumature delle rocce, offrono una cornice affascinante per connettersi con la forza degli elementi della natura. Lasciatevi alle spalle lo stress quotidiano!

Ecco la nostra offerta: ogni lunedì e mercoledì lezioni di Yoga con Katja al Hotel Reschnerhof (incluso nel prezzo del soggiorno).

Katja, la nostra esperta di yoga e albergatrice del Reschnerhof, pratica personalmente da anni lo yoga e ha potuto sperimentarne su di sé i molti effetti benefici. Il suo desiderio è trasmettere il sapere e le esperienze acquisite a tutti gli interessati in modo che possano conoscere anch’essi la via verso la felicità, la salute e la guarigione. Da anni Katja pratica yoga e vive in base alla sua filosofia.

Gli esercizi yoga con vista panoramica sulle alpi, la meditazione all’alba o al tramonto guardando le cime innevate, infiniti sentieri che portano alle cime delle montagne e ai laghi…. o semplicemente il tempo per rilassarsi, leggere e parlare su una delle nostre terrazze al sole. In invero, la vostra vacanza yoga sarà ancora più piacevole con la possibilità di praticare lo sci e lo sci di fondo, di fare ciaspolate o passeggiate notturne con le fiaccole.

Vuoi provare solo yoga? O per cercare un posto dove non c’è bisogno di rinunciare a una buona offerta di yoga in vacanza in montagna? O forse si vuole continuare a sviluppare la pratica dello yoga in particolare? Il Reschnerhof offre un programma di yoga in un fantastico scenario alpino, in base alle vostre esigenze.

Yoga è un modo dolce per raggiungere salute ed armonia. Attraverso la pratica delle posizioni (Asanas) e del respiro consapevole (Pranayama) nel corpo si crea uno stato di calma benefica. Libera la mente da sensazioni negative che si accumulano nella frenesia della vita moderna, ci regala lucidità, ottimismo e benessere ed equilibrio psicofisico. Insieme all’effetto benefico della natura favorisce l’introspezione e un percorso consapevole verso il proprio Io per riscoprire se stessi: con calma, forza e gioia.

Lo yoga è diventato molto popolare negli ultimi anni, gli esercizi di yoga stimolano la mobilità e rafforzano le articolazioni e la muscolatura profonda. Aumentate la percezione, la concentrazione e l'attenzione.

Lo yoga significa benessere e relax per il vostro corpo – immersi nella natura rendete le vostre lezioni di yoga ancora più divertenti. Il Reschnerhof a Resia in Alto Adige è la meta perfetta per la vostra vacanza yoga.

Lo Yoga ci offre una pratica molto antica e allo stesso tempo molto efficace per dare forza ed elasticità al corpo e per smaltire lo stress.
Il saluto al sole è una sequenza di 12 posizioni yoga che secondo l’antica tradizione indiana, va eseguita al mattino, in direzione del sorgere del sole.

I benefici sono tanti: scioglie la colonna vertebrale, allunga i muscoli e i legamenti, aiuta ad eliminare le tossine e rinvigorisce tutto il corpo.

Per chi ha solo 10 minuti al giorno da dedicare al proprio benessere, rappresenta un esercizio molto efficace e completo. Non ha controindicazioni e si addice a tutti i livelli e a tutte le età.

Volete provare o perfezionare lo yoga? La vostra vacanza nel Reschnerhof in Alto Adige vi offre l'opportunità perfetta e potete imparare i diversi stili id yoga in piccoli gruppi. I luoghi per esercitarsi si trovano nella struttura alberghiera dell'hotel yoga. Nella sala yoga separata godetevi il silenzio per la meditazione e nel giardino o meglio nel bosco potete concentrarvi completamente sul vostro corpo.